何谓餐前负荷
正餐,热量,受试者,餐前负荷有利于降低餐后血糖,食物热量和食物分量都需注意,餐前30分钟可以吃点食物,调整进食顺序有利于血糖控制
周 颖 范志红
在日常的生活中，通过调节饮食，有不少能降低餐后血糖的方法，如多吃全谷杂粮、少糖少油饮食等。还有一种通过改变进食顺序来控制餐后血糖的方法叫作餐前负荷。在《中国糖尿病医学营养治疗指南》中，也提到餐前负荷法有助于短期控制2型糖尿病患者的餐后血糖。那么，餐前负荷究竟是什么？有什么优点？怎样才能做到餐前负荷呢？
餐前负荷有利于降低餐后血糖
餐前负荷是指在主要营养负荷餐前 ......
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