张薇薇

    十九、海底针

    (三)屈肘落手

    身体稍向左转。同时右手经体前向后、向上抽提至耳旁，掌心向左，掌指斜向前下；左手向左下画弧落至腹前，掌心向下，掌指向右。目视前方。(图①)

    右手上抽与左手下按要协调一致，两臂运转应以腰为轴。

    易出偏差：右肩上耸。

    纠正方法：右手上提时要强调转腰、沉肩。

    (四)虚步插掌

    左脚稍向前移，脚尖点地，成左虚步。同时右手向斜前下方下插，掌心向左，指尖斜向下方；左手落于左胯旁，手心向下，指尖向前，目视前下方。(图②)

    插掌时，松腰松胯，左腿须微屈，避免低头和臀部外凸。

    易出偏差：向下插掌时，上体前倾。

    纠正方法：上体要保持端正 ......