许珈一

    如今，练瑜伽成为一种时尚，不少女性喜欢在业余时间练习瑜伽。然而，所有的运动都应“有度”，否则只会落得一身伤痛，得不偿失。

    在上海市第六人民医院运动医学科副主任医师杨星光的患者中，不乏练习瑜伽过度来就诊的。

    瑜伽动作中，有不少需要向后弯曲的体式。杨星光提醒，如果本身颈椎、腰椎就不好的人，不要盲目练习这些动作。这些体式可能对脊椎骨、椎间盘过度挤压，造成椎间盘和脊椎的伤病和老化。

    在杨星光的患者中，也曾有人受过惨痛的教训。“有个女患者在做拉伸动作时，被教练压腿 ......