苑庆霞 田瑞哲

    据英国路透社近日报道，每周至少吃两餐富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼和金枪鱼等，是降低心脏病和脑卒中发作风险的好方法。

    这项新的科学报告重申了美国心脏协会关于不吃炸鱼的建议，并强调每周食用两份约99克鱼的好处，特别是富含ω-3脂肪酸的油性品种。

    对许多倾向于遵循典型西方饮食习惯(以肉类和土豆为主 ......