宋 宜

    健康。法国时尚杂志《费加罗夫人》指出了戒烟过程中一些需要避开的障碍。

    缺乏自信

    对所有吸烟者来说，戒烟或多或少地需要毅力、努力及忍耐力；但是，许多人忽视了对自己的信心。“相信自己的直觉很重要，一定要避免诸如‘我不行’或‘我需要帮助、需要看医生’的心理暗示。戒烟并没有固定规则，如果想要在短时间内戒烟而非逐步戒烟，只需去做就好。”烟草学家布丽吉特强调。

    听从身边戒烟失败者的言论

    戒烟需要身边人的支持 ......