武 文

    爱运动的人对“核心训练”这个词一般不陌生，相似的词有“稳定性”“脊柱稳定性”等。稳定性对于腰痛的治疗和预防有什么样的作用？或者怎么样才能达到良好的稳定性？

    人的脊柱是由一节一节的脊椎骨连接在一起构成的。如果把单纯没有肌肉保护的脊柱比作一根下端固定在地面上直立的鱼竿，当在鱼竿的顶部施加一定的压力时，它很快就弯曲变形了 ......