王延群

    大多数人吃完饭，特别是晚餐后，坐在沙发上，看电视、看书、看报或聊天。更有人吃饭后躺在床上睡一觉。饭后做这些确实让人感到舒适，但日积月累，疾病就会找上门。所以，饭后保健也是十分重要的养生法，那么，饭后人们究竟该做些什么呢？

    饭后静坐利保肝吃完饭后静坐休息10～30分钟 ......