长寿歌
曾赵清
七十八十不算老，延年益寿有诀窍。
要想无病身体好，每天定要起得早。
早起喝水不可少，以步代车走市郊。
甩手踢腿扭扭腰，每天做套保健操。
早餐质量要提高，牛奶豆浆鸡蛋糕。
吃过早餐散散心，看看电视读书报。
从古到今多是非，遇上烦事想开了。
午饭宜精吃得好，晚饭清淡勿过饱。
少油低盐高蛋白，蔬菜豆腐好菜肴。
不吸烟来少喝酒，提神活血又醒脑。
发现小病早点瞧，防病防毒防感冒。
勤动脑来多思考，增强智力缓衰老。
抽空你去游游泳，爬山也是很时髦。
说段快板顺口溜，唱段京戏乐陶陶。
唱歌跳舞扭秧歌，有钱难买老来少。
和气处事排干扰，心胸豁达莫烦恼。
过了八十九十到，活到百岁不算高。
寄语后代看今朝，健康长寿有诀窍。, http://www.100md.com
七十八十不算老，延年益寿有诀窍。
要想无病身体好，每天定要起得早。
早起喝水不可少，以步代车走市郊。
甩手踢腿扭扭腰，每天做套保健操。
早餐质量要提高，牛奶豆浆鸡蛋糕。
吃过早餐散散心，看看电视读书报。
从古到今多是非，遇上烦事想开了。
午饭宜精吃得好，晚饭清淡勿过饱。
少油低盐高蛋白，蔬菜豆腐好菜肴。
不吸烟来少喝酒，提神活血又醒脑。
发现小病早点瞧，防病防毒防感冒。
勤动脑来多思考，增强智力缓衰老。
抽空你去游游泳，爬山也是很时髦。
说段快板顺口溜，唱段京戏乐陶陶。
唱歌跳舞扭秧歌，有钱难买老来少。
和气处事排干扰，心胸豁达莫烦恼。
过了八十九十到，活到百岁不算高。
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