治疗便秘 医生有妙招
顺时针,腹肌,大枣,早餐吃50～100克麦片粥,一个月选一天全流食,边走路边揉腹部,鼓肚操重点锻炼腹肌,早饭前大量喝水,按摩腹部
王 伽早餐吃50～100克麦片粥
国医大师颜正华 因为我有习惯性便秘，所以我就在早餐的时候吃50～100克麦片粥，有的时候会以芋头来作为主食，或者以30克决明子代茶饮。
平时我还喜欢吃一些大枣，每天早餐都要吃煮熟的大枣5～10枚，以益气养血、健脾安神。
一个月选一天全流食
浙江省新华医院消化内科王章流 我每个月会挑一个休息日 ......
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