午荟睡如何健康又高效
睡午觉,色氨酸,诀窍,健康午睡的艺术在于其规律性,最佳的午睡时间：15～20分钟,快速入睡的诀窍,办公室内的坐姿午睡法
郭栩麟
午觉什么时候睡？睡多久？睡眠专家达米安·达韦纳在法国《玛丽-克莱尔报》给出了使午睡健康高效的几个要点。
1.健康午睡的艺术在于其规律性
睡午觉的目的无疑是很明确的，但要完成高质量的午睡，让身体有深层次的休息 ......
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午觉什么时候睡？睡多久？睡眠专家达米安·达韦纳在法国《玛丽-克莱尔报》给出了使午睡健康高效的几个要点。
1.健康午睡的艺术在于其规律性
睡午觉的目的无疑是很明确的，但要完成高质量的午睡，让身体有深层次的休息 ......
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