宋崇升

    众所周知，经常熬夜，睡眠不足，会损害人的身心健康。但最新研究发现，睡眠过多对身体也是有害的。该调查以约100万名无心血管疾病史的成年人为研究对象，进行了平均9.3年的跟踪随访。以睡眠时间在6～8小时的人为参照，发现睡眠超过8小时的人，患冠心病或脑卒中的风险高出了33%，而睡眠不足6小时的人仅高出了11%。另有研究显示，相比每晚睡7小时的人，睡眠长达10小时的人早逝风险高三成，死于脑卒中的风险高56%，死于心血管疾病的风险高49%。研究结果不禁令人吃惊：睡多了，居然对健康有这么大危害!为什么会这样呢？如果对睡眠的某些内在生理机制进行解读，或许可以找到一些答案。

    睡眠在暗中保护着身体健康

    长期以来 ......