大脑是人体神经中枢，因此，养生首先要护好脑。但是日常生活中有许多做法是危害大脑健康的，人们应该尽力避免。护脑养生有以下禁忌，不可不知：

    忌长期饱食 现代营养学研究发现，进食过饱，大脑中被称为“成纤维细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

    忌轻视早餐 不吃早餐对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害 ......