十四、梅鹿返巢右式

    1.接上势，撤右步，身体向右后转动，右脚踏地，左脚向右后方摆动跳起，转身360°，同时双手自上向下再向上随身画圆一周。两脚并齐，双手落于腰际，掌心向上，目视前方。(见图①、图②、图③)

    2.势不停，左脚前进一步成左弓步，同时左手向前伸直，右手经头上向前伸张，式同成鹿亮角左式。(见图④、图⑤)

    要点：

    以上动作一气呵成，相连不断。转身跳跃轻巧灵活，自然和谐，双臂摆动画圆流畅，下接成鹿抵角式，浑然一体。以意领气，气达指尖。

    功效：

    增强身体的平衡能力，开窍益脑，激发和改善中枢神经功能 ......