补钙不能凭“感觉”
钙和维生素D是一对“好朋友”,两者都与骨骼健康有关。生长期儿童缺钙,导致骨骼钙化不良,生长迟缓,骨结构异常,严重者出现骨骼变形和佝偻病。成年人缺钙最常见的症状是骨质疏松,也就是骨骼承重能力降低,易出现骨折。流行病学研究提示,钙缺乏也与糖尿病、心血管病、高血压、结直肠癌等慢性病的发生相关。缺不缺钙,不能凭“感觉”
钙补充过量时,会增加肾结石的发病风险,导致以高钙血症、碱中毒和肾功能障碍为典型表现的奶碱综合征。过量补充维生素D,可能会出现食欲不振、恶心、呕吐、烦躁、口渴、多尿、便秘或便秘与腹泻交替出现等症状 ......
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