失眠吃点桂圆枸杞粥
有位男士前一段时间晕倒在工作岗位上，原因是长期失眠导致身体免疫力下降，诱发了心脏病。这位男士失眠不止一两天了，之前他尝试了许多办法。我了解他的情况后发现，他失眠主要是因为血虚，心血虚则心神失养，神不守舍，所以到了该休息的时候就睡不着觉。而他之所以会心血虚，是因其工作压力大，精神紧张，这些对身体气血都是一种慢性消耗。
为他诊治后，我告诉他平时可以通过食用桂圆枸杞粥来调理。具体做法是：选桂圆肉15克，枸杞子10克，大枣4枚，粳米100克。将这些材料洗净，然后在砂锅中加清水 ......
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