睡前揉小腹 缓解夜尿多

http://www.100md.com 2020年1月1日 《保健与生活》 2020年第1期

     中医认为，夜尿多为肾气虚衰所致。每晚睡前按摩小腹，可缓解此症。

    方法：睡前平躺在床上，兩手叠放在小腹上，右手在上，左手在下，按顺时针方向环形按摩100圈，以小腹有温热感为宜。

    注意：要以顺时针按摩，按摩前，应先排空尿液。

    摘自《生命时报》, http://www.100md.com(黄如谊)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1005-5371/2020/01/61.htm