俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”此话虽有些夸张，但足以说明热水泡脚对强身健体的好处。特别是中老年人，坚持每天晚上睡前用热水泡泡脚，不仅能促进血液循环、帮助消除疲劳、让人睡得更香甜，而且有利于调整脏腑功能、增强体质，起到养生防病的良好作用。但热水泡脚也有一定的讲究，做到以下几点才能取得应有的效果：

    泡脚水温度要适中 泡脚水的温度不能太高，一般以40℃左右为宜或以足部皮肤感觉到烫而能忍受为度 ......