睡好“三时”觉 胜过进补药
人一生当中大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，如果长时间睡眠不足，会降低身体各器官功能，加速身体衰老。广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任医师邝秀英表示，古人云“不觅仙方觅睡方”，充分说明古人对睡眠养生的重视。在睡眠养生上，古人着重睡好“三时”觉，“三时”即子时、丑时及寅时。一夜的好睡眠，远远胜过许多补品。睡子时养胆经
子时是夜里11时到次日1时，由胆经负责“值班”。中医认为，“凡十一脏皆取决于胆” ......
您现在查看是摘要页，全文长 1910 字符。