面对新型冠状病毒肺炎疫情，一些人的心理是五味杂陈。有人焦虑恐慌，过分担心疫情降临在自己或家人头上，每天惶惶不可终日;有人半信半疑，当身体出现一点不适就会担心自己已经被病毒感染，厄运降临。

    疫情当前，我们既要保护自己的身体健康，也要守护自己的情绪健康。那么，该如何消除恐慌和焦虑，稳定自己的情绪呢？

    合理关注新闻

    每一则滚动播出的新闻，每一条微博热搜，每一串不断增加的感染人数都让人感到恐慌和焦虑 ......