吹气球能缓解打鼾吗？
我今年67岁，每晚异样的打鼾声总会惊醒自己和身边的家人，去医院就诊后被诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。有人推荐我练习吹气球，说可以缓解打鼾。请问，吹气球能缓解打鼾吗？
广东惠州 刘永强
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是由于在睡眠中呼吸道被软组织阻塞形成的，严重的睡眠呼吸暂停综合征患者甚至有引起大脑缺氧、猝死的可能。需要指出的是，打鼾的原因有很多，如肥胖、疲劳、鼻咽疾病、遗传因素。经常打鼾影响睡眠，而且由于打呼噜的声音很大，容易憋气，出现呼吸暂停的情况，有些人因此而憋醒。此外，长期打鼾会导致血液中氧含量不足，心脏、脑部缺氧，出现“不够睡”的情况，甚至诱发高血压、冠心病等疾病。
近期，美國睡眠专家表示，深呼吸吹气球能帮助气流顺畅地通过鼻子，可在一定程度上纠正用口呼吸的习惯。每天练习5次，以增加气流量。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征主要通过睡眠呼吸监测来确诊。目前尚没有直接证据支持吹气球法能抑制打鼾这一观点。戒除烟酒、侧卧及控制体重对缓解打鼾有一定的帮助。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的治疗方法主要分为手术和非手术两类，对上呼吸道有软组织增生(如扁桃体肥大、腺样体肥大、舌体肥大等)或结构异常(如鼻中隔偏曲、颌骨畸形等)等鼾症患者可行手术治疗。而经鼻持续气道正压呼吸(俗称佩戴呼吸机)则是治疗中重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的主要方法，大部分患者通过该方法可达到较好的治疗效果。
广东省中医院耳鼻喉科
李 凯, http://www.100md.com
广东惠州 刘永强
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是由于在睡眠中呼吸道被软组织阻塞形成的，严重的睡眠呼吸暂停综合征患者甚至有引起大脑缺氧、猝死的可能。需要指出的是，打鼾的原因有很多，如肥胖、疲劳、鼻咽疾病、遗传因素。经常打鼾影响睡眠，而且由于打呼噜的声音很大，容易憋气，出现呼吸暂停的情况，有些人因此而憋醒。此外，长期打鼾会导致血液中氧含量不足，心脏、脑部缺氧，出现“不够睡”的情况，甚至诱发高血压、冠心病等疾病。
近期，美國睡眠专家表示，深呼吸吹气球能帮助气流顺畅地通过鼻子，可在一定程度上纠正用口呼吸的习惯。每天练习5次，以增加气流量。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征主要通过睡眠呼吸监测来确诊。目前尚没有直接证据支持吹气球法能抑制打鼾这一观点。戒除烟酒、侧卧及控制体重对缓解打鼾有一定的帮助。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的治疗方法主要分为手术和非手术两类，对上呼吸道有软组织增生(如扁桃体肥大、腺样体肥大、舌体肥大等)或结构异常(如鼻中隔偏曲、颌骨畸形等)等鼾症患者可行手术治疗。而经鼻持续气道正压呼吸(俗称佩戴呼吸机)则是治疗中重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的主要方法，大部分患者通过该方法可达到较好的治疗效果。
广东省中医院耳鼻喉科
李 凯, http://www.100md.com