中医认为“肺为娇脏”，最易受到外来有害物质的侵害。经历了来势汹汹的新冠肺炎，更是让大家意识到保护肺部健康的重要性。中医认为“白色入肺”，所以养肺自然离不开白色食物，特别是下面这3种白色食物更是被称为“养肺三宝”，润肺的效果非常好。

    1.银耳

    银耳性平，味甘，入肺、胃、肾三经，有“菌中之冠”的美称。从中医的角度来说，银耳具有生津润肺、滋阴养胃、化痰清肠等功效，是一种滋补佳品，常食还能改善女性气色不好、贫血等症状 ......