越来越多的朋友每天为了步数排行榜上的排名忙得不亦乐乎。今天你走1万步，明天我走2万步，想着这下身体健康了吧，可是腿痛膝盖痛的问题又找上门来，那么究竟一天走多少步才真的健康呢？

    手机一万步≠运动一万步

    手机上面记录的步数是存在明显误差的，只要手机或手环的定位发生变化了，重心改变，即便手动脚不动，手机上也会显示步数增加，所以不要觉得人人都在运动我也一定要出去走个一两万步才行。

    “周末勇士”千万别逞能

    大家平时都忙着上班 ......