请收好这份防“痔”攻略
俗话说“十男九痔，十女十痔”，相关调查显示，痔疮占肛肠疾病发病率的87.30%，可见其发病率有多高。什么样的人容易得痔疮？
1.长期坐着或站着工作的人：由于身体重心往臀部壓迫，导致局部血液循环回流不畅，静脉曲张而形成痔疮。
2.长期便秘、大便干燥、排便时间长的人。
3.饮食习惯偏嗜油腻、辛辣、腌渍食物的人。
4.爱喝酒甚至长期酗酒的人。
5.喝水较少，不爱吃蔬菜、水果，摄入膳食纤维较少的人。
肛门保健操——提肛练习：全身放松，有意识地收缩肛门，缓慢上提，就像强忍大便一样，然后放松，反复做20次，每天做两组。
面对肛肠疾病，有些人认为这是小毛病，不必在意或自己随便上点药就行了，其实这种想法不但是错误的，更是危险的。一旦出现血便以及大便功能紊乱等可疑症状时，应予以重视，不要轻易断定自己是患了痔疮，而是要及时找专科医生就诊，做一下肛门指诊、肛门镜、结肠镜等必要的相关检查，以早期发现引起便血的严重疾病，比如结直肠癌。, http://www.100md.com(许佩华)
1.长期坐着或站着工作的人：由于身体重心往臀部壓迫，导致局部血液循环回流不畅，静脉曲张而形成痔疮。
2.长期便秘、大便干燥、排便时间长的人。
3.饮食习惯偏嗜油腻、辛辣、腌渍食物的人。
4.爱喝酒甚至长期酗酒的人。
5.喝水较少，不爱吃蔬菜、水果，摄入膳食纤维较少的人。
肛门保健操——提肛练习：全身放松，有意识地收缩肛门，缓慢上提，就像强忍大便一样，然后放松，反复做20次，每天做两组。
面对肛肠疾病，有些人认为这是小毛病，不必在意或自己随便上点药就行了，其实这种想法不但是错误的，更是危险的。一旦出现血便以及大便功能紊乱等可疑症状时，应予以重视，不要轻易断定自己是患了痔疮，而是要及时找专科医生就诊，做一下肛门指诊、肛门镜、结肠镜等必要的相关检查，以早期发现引起便血的严重疾病，比如结直肠癌。, http://www.100md.com(许佩华)