易筋经(七)
2.接著，从小指依次屈指握住拇指成拳(握固)。(图①)
3.两臂屈肘内收至腰间，继向后收肘，拳轮贴于章门穴(在腹侧部，第十一肋游离端稍下方处)，拳心向上。目视前方。(图②)
4.然后，右拳变掌，右臂伸直，右掌经下向右侧外展，掌心向上。目随手动。(图③)
5.右掌继续向上，至与肩平。目视右掌。(图④、图⑤)
6.右臂屈肘、屈腕，右掌变“龙爪”，指尖向左，经下颌向身体左侧水平伸出。目随手动，躯干随之向左转约90°，目视右掌所指方向。(图⑥至图⑧)
7.右爪变掌，随之身体左前屈，两膝挺直，掌心向下按至左脚外侧。目视下方。
8.躯干由左前屈转至右前屈，并带动右掌经左膝(或左脚前)划至右膝(或右脚外侧)，掌尖向前。目视右掌。
9.手臂外旋，掌心向前。然后屈拇指于掌心，其余四指依次屈指握住拇指成“握固”，拳心向上，高于右侧足三里穴处。目视右拳。
10.上体抬起，直立。右拳随上体抬起收贴于章门穴，拳心向上。目视前方。, 百拇医药(董国兴 甘泉)
3.两臂屈肘内收至腰间，继向后收肘，拳轮贴于章门穴(在腹侧部，第十一肋游离端稍下方处)，拳心向上。目视前方。(图②)
4.然后，右拳变掌，右臂伸直，右掌经下向右侧外展，掌心向上。目随手动。(图③)
5.右掌继续向上，至与肩平。目视右掌。(图④、图⑤)
6.右臂屈肘、屈腕，右掌变“龙爪”，指尖向左，经下颌向身体左侧水平伸出。目随手动，躯干随之向左转约90°，目视右掌所指方向。(图⑥至图⑧)
7.右爪变掌，随之身体左前屈，两膝挺直，掌心向下按至左脚外侧。目视下方。
8.躯干由左前屈转至右前屈，并带动右掌经左膝(或左脚前)划至右膝(或右脚外侧)，掌尖向前。目视右掌。
9.手臂外旋，掌心向前。然后屈拇指于掌心，其余四指依次屈指握住拇指成“握固”，拳心向上，高于右侧足三里穴处。目视右拳。
10.上体抬起，直立。右拳随上体抬起收贴于章门穴，拳心向上。目视前方。, 百拇医药(董国兴 甘泉)