在我家，“早睡早起身体好，吃好睡好能抗病”，是老伴敲响的晨钟暮鼓。那么“读书养生调心神”“快乐需要去播种”“心存期待幸福多”“放下才能真痛快”“换换老习惯，找到新鲜感”“老心变年轻，就得去追梦”等，就是她念的日常经了。

    为了培养“全家幸福，健康为本”的生活理念，老伴还在我家客厅墙上开设一个“健康养生宣传栏”，随时提醒，如“常吃坚果可降低死亡风险”“常喝含糖饮料血脂高”“小步轻落地，避免‘跑步膝’”“睡前捶背宁心又安神” ......