在广东一带流传着这样的谚语：“寒露过三朝，过水要寻桥。”指的就是天气变凉了，不能像以前那样赤脚蹚水过河或下田了。寒露过后，气温渐渐下降，地面的露水更冷，而这个时候人体会感觉干燥。在这样的气候条件下，若不注意养生保健，容易患病或旧病复发，所以古人称秋季为“多事之秋”。那么寒露时节该如何养生？

    1.起居调节

    寒露后昼热夜凉、温差较大，应随时增减衣服，防止秋凉感冒。另外，秋季早睡早起有利于收敛神气，使肺不受秋燥的损害，保持充沛的活力。

    2.调节湿度

    寒露后空气中的湿度小 ......