中医认为“肺为娇脏”“温邪上受，首先犯肺”，是说肺是最容易受到外邪侵犯的脏器。冬季气温低，天气干燥，最容易伤肺，从而导致感冒、咳嗽、哮喘等疾病发作，因此冬季应注意对肺脏的保养。

    中医素有“药食同源”的理论，利用食物性味方面的偏颇特性，能够有针对性地调整人体阴阳，使之趋于平衡，达到保健强身、防治疾病的目的。在冬季通过饮食来养肺是一个很好的途径。

    日常饮食

    冬季饮食应以健脾开胃为主，清淡、温软为宜。

    多喝白开水 ......