每天人们不可避免地面对来自生活、工作的各种压力，做做拉伸有助于减轻压力。

    浑身僵硬让你压力大

    对大多数人来说，在工作日的某个时刻感到压力是不可避免的。工作日程安排表上有大大小小的会议，生活中太多的家务活要做，还有你必须处理的棘手的问题，如被扎破的汽车轮胎、生病或受伤。

    拉伸对解压有效的原因之一是久坐的生活方式会造成身体僵硬，这会加重压力。紧张僵硬的肌肉所引起的运动范围受限，不仅会对人们在运动和日常活动中的动作产生负面影响，还会对身体和精神产生负面影响。

    当你拉伸肌肉时，就能利用身体释放精神压力。此外，拉伸还能促进血液循环，增加氧气供应量 ......