性爱后应做这些事
众所周知，激情性爱之前需要做足前戏，但是性爱之后应该做哪些事呢？有些人(特别是男性)会倒头大睡，有些伴侣爱安静依偎，还有些人喜欢谈笑风生。美国《赫芬顿邮报》最新载文，刊出多位性学专家总结出有益增强夫妻亲密度和身心健康的“性爱后应该做的7件事”。
1.上厕所 美国性健康协会形象大使，性学专家桑尼·罗杰斯博士表示，性爱后小便有助于清除尿道细菌或毒素。之后，再用干净毛巾和温水清洗私处。保持良好的卫生习惯可防止尿路感染等问题。
2.穿上透气的内裤 透气性能好的全棉内裤有益生殖器“呼吸”。
3.亲密拥抱 枕边悄悄话有益于增强夫妻亲密度，其关键原因是“爱情激素”的作用。美国纽约心理治疗师和性治疗师查敏·艾加恩表示，性爱过程中分泌的大量缩宫素有助于夫妻产生亲密感。性爱后夫妻亲密拥抱和耳边私语是拉近夫妻距离和增强亲密度的绝佳方式。可以谈谈希望，憧憬未来，或者聊聊夫妻都觉得很重要的事情。
4.喝水 罗杰斯博士表示，性爱过程中会消耗大量的体力和水分。因此，性爱之后要喝些水，以补充体液。性爱后喝水还有助于排出尿道内细菌。他建议，可以事先在床头柜上放一瓶水。
5.吃點小吃 性爱过程会消耗大量的热量，因而性爱后产生饥饿感就不足为奇。艾加恩表示，性爱后可以吃个煎蛋以及时补充体能。鸡蛋富含人体必需的多种氨基酸。
6.“点评”过程 美国婚姻治疗师和临床顾问卡拉·伊万科维奇博士表示，与伴侣探讨和总结性体验有助于提高性爱质量。即便没有达到性高潮，性爱之后夫妻“点评”和彼此分享身心愉悦感受，也有助于了解彼此需求，有助于提升夫妻亲密度。
7.幽默说笑 幽默感是夫妻关系的润滑剂。性爱之后夫妻(尤其是女方)仍可能处于兴奋状态。这时双方可以彼此依偎幽默说笑，延长亲密时间。
·小药膳·
山药栗子粥
原料：山药300克，熟板栗100克，大米40克，糯米60克，枸杞子10克，红枣7枚。
制法：1.山药去皮、洗净，切块。红枣洗净，板栗去皮。
2.锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中。放入山药和红枣。
3.煮到40分钟时放入板栗、枸杞子，再煮10多分钟即熟。
功效：养胃健脾，补肾强筋。, 百拇医药(徐艺珊)
1.上厕所 美国性健康协会形象大使，性学专家桑尼·罗杰斯博士表示，性爱后小便有助于清除尿道细菌或毒素。之后，再用干净毛巾和温水清洗私处。保持良好的卫生习惯可防止尿路感染等问题。
2.穿上透气的内裤 透气性能好的全棉内裤有益生殖器“呼吸”。
3.亲密拥抱 枕边悄悄话有益于增强夫妻亲密度，其关键原因是“爱情激素”的作用。美国纽约心理治疗师和性治疗师查敏·艾加恩表示，性爱过程中分泌的大量缩宫素有助于夫妻产生亲密感。性爱后夫妻亲密拥抱和耳边私语是拉近夫妻距离和增强亲密度的绝佳方式。可以谈谈希望，憧憬未来，或者聊聊夫妻都觉得很重要的事情。
4.喝水 罗杰斯博士表示，性爱过程中会消耗大量的体力和水分。因此，性爱之后要喝些水，以补充体液。性爱后喝水还有助于排出尿道内细菌。他建议，可以事先在床头柜上放一瓶水。
5.吃點小吃 性爱过程会消耗大量的热量，因而性爱后产生饥饿感就不足为奇。艾加恩表示，性爱后可以吃个煎蛋以及时补充体能。鸡蛋富含人体必需的多种氨基酸。
6.“点评”过程 美国婚姻治疗师和临床顾问卡拉·伊万科维奇博士表示，与伴侣探讨和总结性体验有助于提高性爱质量。即便没有达到性高潮，性爱之后夫妻“点评”和彼此分享身心愉悦感受，也有助于了解彼此需求，有助于提升夫妻亲密度。
7.幽默说笑 幽默感是夫妻关系的润滑剂。性爱之后夫妻(尤其是女方)仍可能处于兴奋状态。这时双方可以彼此依偎幽默说笑，延长亲密时间。
·小药膳·
山药栗子粥
原料：山药300克，熟板栗100克，大米40克，糯米60克，枸杞子10克，红枣7枚。
制法：1.山药去皮、洗净，切块。红枣洗净，板栗去皮。
2.锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中。放入山药和红枣。
3.煮到40分钟时放入板栗、枸杞子，再煮10多分钟即熟。
功效：养胃健脾，补肾强筋。, 百拇医药(徐艺珊)