王小衡

    张某是一名青年出租车司机，每个月都有半个月时间在上夜班。由于经常熬夜，工作压力较大，白天又难以睡着，几年下来感到身体素质每况愈下。

    李某大学毕业后应聘市内一家媒体做编辑，常要轮夜班，白天又休息不好，半年下来人也消瘦了不少。

    常上夜班很无奈

    统计数据表明，目前有至少30%的工作需要上夜班，如出租车司机、医护人员、火车站职员、宾馆服务员、信息和传媒业人员等，以40岁以下的人为主，其中女性约占半数。

    熬夜伤身静悄悄

    生物钟是控制人体激素在不同时段分泌或吸收的节律系统，人的昼夜作息习惯，是在长期生活中逐渐形成的。由于工作性质要经常上夜班，如果白天吃不好又睡不香，久而久之肯定会影响身体健康。

    上夜班时，生物钟被破坏，休息时间紊乱，很容易产生焦虑情绪、脾气变坏;心脏不能正常休息，会加大心脏病发生的概率。经常上夜班者容易疲劳 ......