赵芳

    任何运动都会或多或少地用到膝关节，几乎不存在完全不伤膝关节的运动，甚至连走路都可能对膝关节造成细小的损伤。以下运动更易损伤膝关节：

    长期坐着或躺着不动

    长期坐着或躺着不动，是最伤膝关节的行为。肌肉支撑、保护人们的骨骼和关节。和“越懒越容易长”的脂肪不同，肌肉“用进废退”。也就是说，平时越喜欢坐着、躺着不动，肌肉力量越薄弱。

    久坐的时候，会导致下肢血液循环不良 ......