郑卫军

    许多鲜活的例子表明，不适当地乱补所谓的“补药”，不但与己无益，有时反而有害。那么，男性真正需要的补药有哪些呢？

    补药一：硼——前列腺之宝 国外研究发现，硼的摄入量大的男性，患前列腺癌的概率比摄入量小的男性低65%。这说明摄入适量的硼，可以有效减轻前列腺癌的发生。多吃番茄也会保护前列腺，就是因为番茄里有比较丰富的硼。硼广泛存在于水果和果仁中。美国药物研究协会发现，每天服用3毫克的硼最为合适，这个剂量刚刚可以产生抗癌作用，而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力。其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、红酒和葡萄汁等。

    补药二：叶酸让男性远离早老年性痴呆 瑞典的研究者发现 ......