周立华

    气血虚弱是大多数女性普遍存在的问题，想要补气血，使气血充盈，面色红润，吃对食物比用化妆品有用。那么，如何才能吃出美丽呢？

    面黄乏力——吃大枣

    大枣是个极普通但又易被人忽略的补养好食材。大枣的补血作用，偏向于益气健脾，使脾胃强壮，从而达到补血的作用。大枣尤其适合脾胃虚弱而伴有面色萎黄或苍白、少气乏力、饭量小、皮肤干燥的情况。

    建议 煮熟后吃枣喝汤 ......