陈浩 方素英

    嗓音疾病要引起人们的重视，它严重影响人们的生活质量和健康。保护嗓音，我们一起给嗓子做保健吧!

    知晓正确的交谈方式

    1.交谈时走近对方，避免大喊大叫、高声谈话。

    2.用肢体语言(如拍手、握拳等)表达热情和兴奋。

    3.尽量柔声说话，但不要用耳语。

    4.说话时注意身体姿势，以改善气息运用，防止肌肉僵硬紧张，体会腹部肌肉参与发声，避免发声时嗓子过于紧张。

    建立良好的用嗓环境

    1.用声时减少周围噪声(如电视、音乐、吸尘器、喇叭声等)。

    2.尽量避免主动、被动吸烟。

    3.避免吸入刺激性物体(如粉尘等) ......