普通人日常有必要吃蛋白粉吗
减肥法,肾脏,健康成人所需蛋白质，日常膳食就可满足,长期的高蛋白质摄入会增加肾脏负担,健身时不建议盲目服用，否则易引发贫血和营养不良,儿童,青少年别滥用蛋白粉，以免加重孩子身体负担,这些人禁用蛋白粉
于康
近年來，蛋白粉作为一种营养补充剂，越来越受到广大消费者的追捧，在健身人士中它甚至一度成为人人必备的“增肌”食品。那么，蛋白粉到底是什么？是不是所有人都可以吃呢？
所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白或酪蛋白、乳清蛋白或上述几种蛋白组合构成的粉剂，其用途是为身体缺乏蛋白质的人补充蛋白质。总的来说，蛋白粉主要适用于下面三类人群：第一类为体内的蛋白质处于重度亏损状态的患者 ......
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