张莎莎

    近视与饮食有一定关系，合理膳食有助于预防近视的发生。

    适当多吃果蔬

    近视与叶黄素摄入过少有很大关系。叶黄素属于类胡萝卜素，它在新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果中含量较高。据研究，叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视物模糊。因此建议每天适当多吃新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果，避免视物模糊，防止视力退化，降低近视发病率。

    少吃甜食

    人体代谢糖时需要维生素B1参与 ......