据统计，我国65岁以上的人群中有一半人患骨关节炎(OA)，随着我国人口老龄化的进展，OA的发病率呈逐渐上升的趋势。OA累及部位包括膝、髋、踝、手和脊柱(颈椎、腰椎)等关节，可导致关节疼痛、畸形与活动功能障碍进而增加心血管事件的发生率及死亡率。为此，我刊特邀专家撰稿，为大家科普冬季如何进行骨保健。

    冬季，又到了中老年人难熬的季节，心血管疾病、呼吸道疾病和骨关节病是这个季节常见的病种。其中，来骨科就诊的患者还是以老年人居多，有的人关节肿胀，不能行走;有的人关节疼痛，蹲站困难;有的人步履缓慢，踯躅前行。痛苦和焦虑是老年患者们常见的心情。

    这不，刚来就诊的张阿姨，每年一到冬天，她的膝关節就会疼痛、冰冷、容易出现积水、上下楼梯费力，她本人及家属都非常痛苦。其实肿痛、活动受限是骨关节炎的常见表现。

    为什么寒冷季节容易出现关节痛？

    寒冷天气会导致血液循环不畅，患者病变组织内的炎性介质不能被顺畅排出，致使病变部位的炎性介质聚集，浓度升高，就会引起病变部位的水肿、酸胀感。其次，寒冷会导致肌肉收缩，关节僵硬，关节血液供应减少，滑液分泌减少，关节炎患者的关节灵活度下降，从而造成疼痛的发作或加剧。当然无论哪种情况，都只是患者在本身有关节炎的情况下才会出现疼痛反应，气温下降只是诱因。

    骨关节炎的危害有多大？

    骨关节炎又称老年性关节炎、退行性骨关节病等，是一种严重影响患者生活质量的关节退行性疾病，给患者、家庭和社会造成了沉重的负担。也就是说OA主要是机体老化、退变导致的疾病，和全身功能下降有关，如同年老时头发花白、皮肤松弛一样。它不但可以导致关节疼痛、畸形与功能障碍，还可显著升高心血管事件、下肢深静脉血栓栓塞、髋部骨折及全因死亡率的风险。

    骨关节炎的表现有哪些？

    关节疼痛及压痛 关节疼痛及压痛是OA常见的临床表现。疼痛在各个关节均可出现，其中以髋、膝及指间关节最为常见。初期为轻度或中度间断性隐痛，休息后好转，活动后加重;疼痛常与天气变化有关，寒冷、潮湿环境均可加重疼痛。OA晚期可以出现持续性疼痛或夜间痛。关节局部可有压痛，在伴有关节肿胀时尤其明显。

    关节活动受限 常见于髋、膝关节。晨起时关节僵硬及发紧感，俗称晨僵，活动后可缓解。关节僵硬持续时间一般较短，常为几至十几分钟，极少超过30分钟。就是患者常说的活动开了疼痛就缓解了，患者在疾病中期可出现关节绞锁，突然关节不能活动，晚期关节活动受限加重并最终导致残疾。

    关节畸形 关节肿大以指间关节OA最为常见且明显，可出现指间关节处有肿大的结节 ......