陈宗伦

    生命在于运动，科学而恰当的运动对于养生保健和日常生活都起到至关重要的作用。运动不足，轻则容易疾病缠身，重则缩短预期壽命。美国“网络医学博士”网站最新载文，介绍了身体发出的“应该赶紧运动的14个迹象”，值得一读。

    经常便秘 经常运动有助于增强肠道蠕动，使排便更顺畅。坚持锻炼可促进消化，使排便更规律正常。在预防便秘方面，年龄越大，锻炼越重要。

    关节僵硬 关节疼痛僵硬有时可能是关节炎或自身免疫性疾病等所致。适度运动有益于“打开”关节 ......