陈新

    我国已进入老龄化社会，老年人的健康与幸福备受人们的关注。老年人心脑血管疾病是高危险因素，跌倒已成为严重威胁老年人健康的一大杀手。有研究表明，老年人跌倒，是可以预防和控制的。

    通过日常衣食住行等各方面措施手段，能降低30%～40%的跌倒风险。以下几点措施可供参考：

    保持日常生活能力

    有的老年人认为自己辛苦了一辈子，现在老了、退休了，应该过清闲省心的生活，一天到晚无所事事，不是整天坐着看电视，就是长时间上网闲聊或玩游戏等。殊不知，长期这样会加速身体机能的丧失和退化，使组织器官协调性下降，从而容易发生跌倒。老年人平时应积极做一些力所能及的事情 ......