乔业琼

    研究表明，在癌症的病因中，除遗传、环境等因素外，不良的膳食结构和饮食习惯与癌症的发生密切相关，其中胃癌、食管癌、肝癌、结直肠癌等癌症与膳食更是直接相关。为避免“癌从口入”，广东省疾控中心建议日常饮食要做到以下9点。

    多吃蔬菜和水果 《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入蔬菜300～ 500克，吃多种蔬菜，深色蔬菜至少占一半;每天应摄入水果200～400克 ......