日行万步不等于健走万步
计步,步数,手环,很多人被手机步数“骗”了,脱离强度谈步数，效果打折,走路方式不同，健身效果各异
西安体育学院健康科学系教授 苟 波北京大学人民医院骨关节科医师 刘 强
时下，越来越多的人在通过各种计步工具关注自己每天行走的步数。 他们认为， 只要每天行走步数达到一万步， 就能在一定程度上实现有氧训练及运动效果。 但是，手机里显示的“日行万步”并不等于健走万步 ......
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时下，越来越多的人在通过各种计步工具关注自己每天行走的步数。 他们认为， 只要每天行走步数达到一万步， 就能在一定程度上实现有氧训练及运动效果。 但是，手机里显示的“日行万步”并不等于健走万步 ......
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