林清清 查冠琳

    俗话说：“药补不如食补，食补不如睡补。”广东省中医院主任医师闫玉红表示，睡眠对提高人体免疫力、保障人体正常运转有着重要作用。

    “据我的临床经验，失眠多梦、睡眠质量差的人大多因为阴血亏虚。”闫玉红表示，中医调理失眠有补血的小方子，对改善心烦失眠、半梦半醒、睡醒累、多梦、做噩梦有一定效果，可供日常调理使用。同时，她也提醒：“如果长期存在严重失眠、睡眠质量差的情况 ......