刘琪瑞

    母亲今年82岁了，面色红润，精神矍铄，耳不聋、眼不花，声音高、嗓门大，中气十足，走起路来腿脚麻利，呼呼带风。这得益于她自年轻时坚持下来的养生好习惯。

    我归纳起来，主要有以下几个特点：

    1.劳动健体

    母亲是个闲不住的人，到老了依然坚持劳动，田里、园里忙忙碌碌，她是种田种菜的好手。

    她常乐呵呵地说：“地闲长杂草，人闲百病生。俺是操劳的命，一天不劳动浑身不自在。”母亲体会到坚持劳动的诸多好处，她说“劳动使人长力气，身体硬朗”。不论是收种庄稼，还是侍弄菜园，一些力所能及的农活让她做起来得心应手、身心舒畅。她还说“田边地头弯弯腰，小病小灾都跑了”。

    母亲长年累月坚持下地干活 ......