林清清

    春日郊游踏青是强健体魄、舒缓身心的一件乐事。但山野间如何保证运动安全？不同人群踏青有什么不同注意之处？

    春日运动可护脊

    广东省中医院骨科主任林定坤教授表示，春天万物生长，是运动护脊的好时节。此时经常在户外进行踏青、徒步等舒展全身的有氧运动，既是运动升阳，符合“春夏养阳”的中医养生观念，又能促进经络畅通，对维护脊椎健康大有裨益。

    对于正处于生长期的青少年、常年久坐低头易有颈椎腰椎问题的白领 ......