徐婧

    皮肤无斑，面色红润少纹，头发浓密，思维活跃，精力十足，今年90岁的国医大师邹燕勤，曾谈及自己的养生方法。她认为，饮食、运动和情志，三者相结合，是保养身心、强身健体的最好方法。

    一杯茶，三顿饭

    在邹燕勤的养生秘诀里，饮食是十分重要的。三顿饭都要营养均衡，荤素搭配。问起她的食谱，邹燕勤说：“我的饮食很简单，有啥吃啥，不挑食。”不过，她有个原则，再好吃的东西，也不多吃；再不好吃的东西，只要有营养，都会吃一点。

    邹燕勤每周有4个上午的门诊，经常要工作到13点。那么，早晨吃什么能支撑这么长时间的工作呢？邹燕勤说，早晨，她会喝自制的豆浆。用黑豆、燕麦、薏苡仁、红枣、核桃等放在一起打豆漿 ......