张梦雪

    从意气风发的年轻大夫到妙手回春的国医大师，翁维良与心脑血管疾病打交道已有60年。步入耄耋之年，翁维良常常思考：心脏病不能仅靠治，还得靠养，尤其对身体各器官功能都在减退的老年人来说，养心尤为重要。老年人该如何养心？根据多年临床实践和生活经验，翁维良提出了“三不过”养心经。

    不过劳，避免“半健康血瘀证”

    什么是过劳？就是超过身体能承受的负荷。过劳会给身体造成很多不可逆的伤害，甚至引发“过劳死”。冠心病、心瓣膜病、心肌病和脑出血等心脑血管疾病就是直接引发“过劳死”的最常见疾病。翁维良通过研究“过劳死”病例，早就提出了“半健康血瘀证”的概念。“查不出原因的疲劳、抑郁、失眠，很可能是瘀血作祟。”翁维良说道。

    如何改善“半健康血瘀证”？翁维良提出，首先必须改变过劳的生活方式，如果有严重化趋势，则应找专业医生从活血化瘀的角度给予对证治疗。

    翁维良耄耋之年还坚持在临床、科研一线工作，一直忙忙碌碌的他为何精力充沛、从未过劳？他的秘诀有以下两点：

    1.保持有规律、有节奏的工作和生活 ......