胡琦 魏凤芹

    许多老年人吃饭、喝水时，经常会出现呛咳的情况，对此千万不能大意。随着年龄增长及慢性疾病的增多，老年人的咀嚼和吞咽能力有所下降容易出现吞咽障碍。

    吞咽障碍可能导致老年人进食量减少、营养不良及免疫力下降。更有甚者，由此引起的误吸、呛咳会导致肺部反复出现感染，大大降低老年人的生活质量，甚至危及生命。因此，吞咽障碍又被称为老年人的“隐形杀手”。

    此外，脑血管意外、帕金森病、肿瘤等疾病也可引起吞咽障碍。

    如何早期识别、评估吞咽障碍？

    老年人常常出现喝水呛咳、吃饭时易咳嗽，则需要警惕有无吞咽障碍。建议到医院就诊，由专业医生做进一步检查以评估吞咽功能。

    这些动作可改善吞咽功能

    吞咽训练可改善相应器官的主动活动范围、力量和耐力，对于预防和改善老年人的吞咽问题尤为重要。主要分为口腔体操、呼吸体操和咽部力量增强训练。

    口腔体操

    1.张口训练：每组均维持5秒 ......