李沫

    你有没有这样的时候，在闹钟的叫醒服务中醒来，却感觉头昏脑涨、身子不爽利，还莫名其妙地想发脾气？没错，这就是起床气。据说，每10人中就有6人有起床气。那么，起床气到底是怎么来的？起床的正确打开方式是什么样的？听听医生怎么说。

    起床气多半是它“闹”的

    起床气被认为可能与睡眠惯性有关。睡眠惯性，是指人刚睡醒后头脑有一段时间不太清醒的状态，这段时间里，与制定决策、自我控制有关的前额叶皮质尚未恢复到正常工作状态，个人自控能力下降，而与愤恨、焦虑等情绪相关的外周交感神经系统则开始活跃 ......