丁彩翠 何丽

    预防肥胖，不仅能让人更好看，还能让人更健康。

    胖不胖，谁说了算？

    预防肥胖，首先要知道什么是肥胖，什么是健康体重。

    一个人是不是肥胖，并不单纯由体重说了算，目前最常用的一个指标就是体重指数。体重指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度及是否健康的一个标准，其计算公式：体重指数=体重÷身高的平方(体重单位：千克；身高单位：米)。

    我国健康成年人(18～64岁)体重指数的正常范围是18.5～23.9，体重指数≥24为超重，体重指数≥28为肥胖。65岁以上老年人的体重和体重指数可以略高。

    儿童青少年可使用卫生行业标准《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》提供的体重指数判断标准来判断 ......