张梦雪

    每周五个半天的门诊，不仅要看病，还要做研究、带学生，国医大师、上海中医药大学教授严世芸已82岁高龄，为何如此精力充沛？因为他一直遵循着独特的“龟法”养生经。

    什么是“龟法”养生经？严世芸解释，乌龟之所以长寿，就是因为它遵守自然“中和”之道，它在岸上或水里可以一动不动很久，而一旦动起来也毫不含糊，这就是“动静结合”；乌龟喜食水草，也吃小鱼等，可谓“荤素搭配”而不偏倚；乌龟神情淡定，惹它，它会缩入龟壳，待安全后，它又探出脑袋，伸展四肢，称得上性情平和、从容。传统文化强调的“中和中正、不偏不倚”就是“龟法”养生经的深刻内涵。人若想健康长寿，不妨学一学“龟法”养生经，具体可分为以下三个方面。

    动静结合先服老，然后再不服老

    生命在于运动，严世芸从小就是运动健将，打羽毛球、长跑、游泳，样样都擅长 ......